10 من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والتي تحرق الدهون ...
5 الكرنب : مستوى الكالسيوم في الكرنب 93 ميليغرام، ويتوافر به 9 ٪ من القيمة اليومية الموصى بها ويقدم لنا حوالي 36 سعر حراري، وربما لم تكن تفكر في الكرنب باعتباره واحدا من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، ولكن يجب عليك ...